Estado de ánimo: positivo y mejorando

Confianza y esperanza

Hola amigos,

Ya veis el título, post breve y totalmente esporádico. El post número 45 !!!!!

Fluctuando igual ó cada vez un poco  menos , pero conviviendo mejor con la fluctuación, conociéndola más y por tanto, con más y mejor información para combatirla.

A continuación, un conjunto de reflexiones y objetivos totalmente personales y, por ello, ya sabéis todos que nunca pueden extrapolarse a otros pacientes.  Cada paciente o afectado por la enfermedad de Parkinson debe actuar únicamente de acuerdo con lo que le prescriba su médico.

Cansancio de los últimos meses: son los efectos de la enfermedad, que estoy por debajo de lo normal en determinadas vitaminas (según se desprende de una analítica de sangre) y en relación con el último mes pues probablemente se deberá a que ya llevo 29 dias ininterrumpidos realizando unos 45 minutos supervisados de ejercicio físico diario.  Reflexión : estoy más cansado pero mas ágil, creo que duermo algo mejor y soy capaz de caminar mejor cuando me lo propongo.  Motivación: total, cada día me acuesto con ganas de levantarme para empezar a moverme.   Estado de ánimo: mejorando. Ya hemos» trotado» varios tramos en una vuelta de 1500 metros… Objetivo: seguir y seguir…….

Las congelaciones de la marcha:  esto es mucho más preocupante.  La medicación me devuelve al estado “on” pero solo me dura 4 horas.  Solución adoptada: aumento de dosis diaria y reprogramación del horario de las tomas.  Reflexión: estoy acostumbrándome, soy afortunado debido a que, de momento, la medicación me produce los efectos esperados. Objetivo: comer mejor (dieta mediterránea), hidratarme mucho….intentar tener lo mejor posible mi cuerpo para contrarrestar en todo lo que pueda los efectos secundarios de la medicación (ahora aumentada).

Fluctuando

 

Cambia mucho pero siempre es precioso

 

Hola a todos

Hoy me sale la redacción de un post esporádico, un tanto fluctuante como la propia enfermedad.

Y es que a pesar de haber completado las primeras tres semanas haciendo ejercicio físico moderado cada día, autocontrolar constantemente mi estado de ánimo, pensar en el mágico “no surrender” del maestro Bruce, pensar en que siempre hay que mirar hacia adelante, en la actitud positiva que tanto difunde el bueno de Iñaki, algo me dice que debo “resetearme” más a fondo, debido a que hago bastante pero me divierto poco y descanso menos.  Y de lo de divertirse va este tema, que la vida son dos días, o uno, o medio y hay que aprovechar el tiempo al máximo y más aquellos que se supone tendremos menos (de calidad).

Hace un par o tres de días lo hablaba mientras compartía comida con un gran amigo y ex-socio.  Hablábamos de las familias, de su trabajo, de mis “ritmos” actuales, y al final pasamos a hablar de lo que tenemos entre manos que nos genera ilusión (un viaje, una celebración, un evento). Y eso es lo que al final decanta, lo que al acostarte te viene a la mente para que le des una vuelta más o para simplemente pensar en la alegría que te produce la consecución de un proyecto o los pasos que vas dando para conseguirlo a futuro.  También hablamos brevemente de algo que evitamos siempre, algo que no se lleva, hablamos de la muerte, de que es un acontecimiento que sobra, hablamos (aún más brevemente) de lo que puede haber o suceder tras ese acontecimiento tabú y lo dejamos;  seguramente daría para un post larguísimo, para hablar de religión, de la ciencia, de los grandes pensadores y filósofos que forman parte de la historia de la humanidad.

Y estos días,  como está mi estado de ánimo ?

Pues ya lo podéis imaginar, cambiante, fluctuante, al ritmo de la sintomatología de la enfermedad y ya no tengo ninguna duda que ésta me provoca una alteración química que me resta sustancias que contribuyen al estado de ánimo positivo y me aumentan las sustancias que me restan, por más autocontrol que uno practique. No obstante, si ha que potenciar el autocontrol, pues no hay más remedio que ponerse  con ello….